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 Messaggio
principaledunfall - dunfall@inwind.it - 17/02/2005 Sto cercando di superare un forte periodo di stress lavorativo che mi ha generato un pesante stato di ansia e depressione. Sto praticando da qualche tempo un corso di Hata Yoga che però non mi ha procurato quei benefici che forse erroneamente mi aspettavo. Chiedo qualche consiglio di carattere pratico, (esercizi) che mi possano aiutare a superare questo momento senza dover ricorrere ai medicinali. Grazie |
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Repliche
e pensieri successivi collegati Se deleghi allo Yoga la soluzione del tuo stress crei delle aspettative che non possono essere soddisfatte all`istante.
Yoga non è la formuletta magica che una volta pronunciata fa cambiare ogni cosa: bisogna concedere del tempo allo Yoga per agire, devi concederti del tempo per vederne gli effetti...
Yoga è essenzialmente cambiamento interiore...e siccome tutto è karma (legge dell`azione e reazione) allora vedrai che nel tempo il tuo nuovo atteggiamento porterà i suoi frutti...
Non esistono ``pozioni magiche``...
Il potere è in te, devi seguire te stesso e chiedere a te di cambiare: non chiedere a Yoga di lavorare su di te al posto tuo...
l`Hata Yoga è molto utile per alleviare lo stress...
il Pranayama pure...
a patto che ci si conceda il tempo di vedere i risultati delle nuove abitudini che assumiamo...
``tutto e subito`` in questo caso non ha senso,
la serenità ha un prezzo che non è il pagamento del corso di Yoga...
è un costo sottile costituito dal mettersi alla prova e darsi la possibilità di vedere le cose in maniera diversa...
Buona Giornata...
Sergio
(
sergio - sergio.daniele@libero.it
- 18/2/2005
.) |
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